Cara Hilangkan Ngantuk Tanpa Minum Kopi

Edukasi Kesehatan

Cara Hilangkan Ngantuk Tanppa Minum Kopi

*Usir Kantuk Tanpa Harus Minum Kopi😴*

Mengantuk merupakan reaksi yang terjadi ketika tubuh membutuhkan tidur. Umumnya, rasa kantuk datang karena *kurang tidur, terlalu lelah, kurang berolahraga, bahkan kurang nutrisi.* Untuk mengusir rasa kantuk, biasanya sebagian orang memilih untuk mengonsumsi kopi dibanding pergi tidur.

*Bagaimana untuk orang yang tidak menyukai kopi dan tidak memiliki waktu untuk tidur?🤔*

Caranya adalah dengan *mengonsumsi cokelat* yang dapat menjadi alternatif ketika merasa ngantuk. Namun tidak semua cokelat bisa, ya. Hanya “dark chocolate” yang bisa mengusir rasa kantuk, ini karena dark chocolate dapat *mengangkat hormon bahagia dalam tubuh sehingga jadi lebih bersemangat.*

*Adakah Penyebab Lain Rasa Kantuk selain Kekurangan Tidur?*

Rasa kantuk tidak selalu disebabkan oleh kurang tidur, lho. *Dehidrasi juga dapat menimbulkan rasa kantuk.* Dehidrasi adalah kondisi ketika tubuh kekurangan cairan. *Rajinlah mengonsumsi air putih minimal 2 liter atau 8 gelas sehari* agar tubuh kita sehat.

Leave a Reply