Cara Mencegah Tubuh Kekurangan Nutrisi

Edukasi Kesehatan

 

Cara Mencegah Tubuh Kekurangan Nutrisi

*Dia Lengkapi Hidupmu, NutriBurst Lengkapi Nutrisimu🥰*

Setiap harinya, tubuh kita memerlukan asupan nutrisi yang cukup *agar tubuh tidak mudah terserang penyakit dan tidak cepat lelah atau lemas.* Namun jangan sampai kadar nutrisi ini juga berlebihan, karena sesuatu yang berlebihan memang tidak pernah menghasilkan hal yang baik bukan? Jadi jangan sampai kita kekurangan nutrisi ataupun kelebihan nutrisi.

*Apa Saja Nutrisi yang Dibutuhkan Oleh Tubuh?🧐*

*Karbohidrat merupakan sumber utama energi bagi tubuh.* Namun jika karbohidrat yang masuk berlebih, hal ini justru dapat menaikkan berat badan kita karena disimpan tubuh dalam bentuk lemak.

Selain karbohidrat, tubuh juga membutuhkan asupan sekitar 0.8 g protein dari setiap 1 kg berat badan kita. *Protein ini berguna untuk pertumbuhan dan perbaikan sel dalam tubuh.* Namun jangan sampai kadar protein ini berlebih, ya. Karena hal ini dapat menyebabkan risiko asam urat, gangguan fungsi ginjal, bahkan kolesterol yang meningkat.

Lemak tidak selalu jahat. *Lemak juga dibutuhkan oleh tubuh untuk membantu penyerapan vitamin A, D, E, K dan pembentukan hormon dalam tubuh.* Namun jika berlebihan, tentu kita tahu bahwa lemak dapat menaikkan berat badan dan kolesterol bahkan merusak dinding arteri dan otak.

Jangan lupakan vitamin, ya! *Vitamin berperan penting untuk metabolisme tubuh dan merawat sel tubuh.* Jika kekurangan vitamin, hal ini dapat memicu berbagai penyakit seperti anemia, hipertensi, penuaan dini, batuk pilek, dan beberapa penyakit lainnya.

Nutrisi penting lainnya adalah mineral. *Mineral memiliki peran penting dalam proses pertumbuhan dan metabolisme dalam tubuh, meningkatkan fungsi saraf, serta membantu mengubah makanan menjadi energi.* Jika kekurangan mineral, proses metabolisme tubuh dapat terganggu dan memicu beberapa penyakit seperti kulit kering, rambut rontok, hingga osteoporosis.

Ini dia, paling penting namun sering terlupakan, yaitu air. *Tubuh kita terdiri dari 65% air, lho!* Jika kekurangan air hal ini dapat menyebabkan gangguan dan kerusakan pada sel dalam tubuh.

*Bagaimana Cara Memenuhi Kebutuhan Nutrisi Harian?*

Dengan *mencukupi kebutuhan air minimal 2 liter atau 8 gelas sehari dan perbanyak mengonsumsi makanan tinggi serat dan vitamin* seperti sayur dan buah-buahan. *Lengkapi nutrisi harian dengan mengonsumi NutriBurst.*

NutriBurst merupakan minuman lezat yang mengandung serat, vitamin, mineral, dan antioksidan yang dapat melengkapi asupan nutrisi harian. Mengandung 23 macam vitamin dan mineral, dengan 18 serat dari biji-bijian, buah-buahan, dan sayuran yang dapat *membantu menyediakan kebutuhan vitamin dan mineral, menurunkan kolesterol tubuh, membantu mengontrol kadar gula darah, membantu program detoksifikasi, membantu kesehatan usus besar, dan berbagai manfaat baik lainnya.*

Yuk lengkapi kebutuhan nutrisi, jangan sampai kekurangan atau berlebihan. Jaga kesehatan sebagai investasi masa depan. Semoga harinya menyenangkan!🥰

——
Salam sehat,
Synergy WorldWide Indonesia

Leave a Reply